BACA JUGA:Ini Dia 5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu yang Membandel, Yuk Lihat di Sini
BACA JUGA:Rambut Hitam Tanpa Uban, Cukup Gunakan Minyak Kayu Putih Cap Lang
1. Hindari pemicu
Tandai setiap kali frasa tersebut muncul.
Misalnya saja biduran yang muncul saat Anda terkena suhu panas atau dingin atau bahkan saat Anda baru mencoba makanan tertentu.
Hal ini memudahkan untuk mengidentifikasi dan menghindari pemicu gatal-gatal.
BACA JUGA:Rambutan Dapat Produksi Kolagen Agar Kulit Kencang dan Tampak Lebih Muda
BACA JUGA:Manfaat Pepaya, Mulai Kurangi Risiko Kanker hingga Bantu Mengontrol Gula Darah
2. Jangan menggaruk
Menggaruk justru bisa mengiritasi kulit.
Jika tidak tahan dengan rasa gatal, kompres dengan kain yang dibungkus es beberapa saat.
BACA JUGA:Konsumsi Semangka Tiap Hari, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bukan Hanya Segar dan Lezat, Ternyata Nanas Kaya Akan Nutrisi untuk Kesehatan
3. Hindari stres
Stres dapat memperburuk ruam gatal, jadi cobalah untuk menghindari stres sebisa mungkin dan tetap tenang.
Lakukan aktivitas yang dapat membuat Anda rileks, seperti bersantai, mendengarkan musik, berjalan-jalan, melakukan latihan pernapasan, atau bermeditasi.