Zat besi merupakan mineral penting dalam pembentukan hemoglobin, bagian sel darah merah yang memberikan oksigen ke seluruh jaringan dalam tubuh.
Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
Kondisi ini menimbulkan berbagai gejala, antara lain lemas, mudah lelah, kulit pucat, sakit kepala, mudah lelah, dan peningkatan detak jantung.
BACA JUGA:Ini Dia Segudang Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh
4. Pencegahan Asam Urat
Melinjo kerap dihindari sebagian orang karena dianggap bisa menyebabkan asam urat.
Namun, beberapa penelitian justru menunjukkan sebaliknya.
Kulit dan biji melinjo ternyata dapat membantu menurunkan jumlah asam urat sehingga dapat mencegah gejala asam urat.
BACA JUGA:5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Wajah, Nomor 4 Tak Terduga
BACA JUGA:17 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Menjaga Berat Badan
5. Memperkuat Tulang
Kandungan protein, kalsium, dan fosfor yang terkandung pada kulit melinjo baik untuk menjaga kesehatan tulang dan diimbang dengan olahraga.
Itulah manfaat kulit melinjo untuk kesehatan.
Semoga informasi ini bermanfaat.