5 Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan, Yuk Cari Tahu di Sini

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Diantaranya Dapat Menjaga Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Tak Hanya Menyegarkan, Buah Blewah Memiliki 8 Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

1. Memberi Energi Lebih untuk Tubuh

Satu porsi atau setara dengan 100 gram kulit melinjo mengandung kurang lebih 111 kalori, karbohidrat 21 gram, lemak 1 gram, kalori Mengandung 0,5 gram protein.

Semua nutrisi ini memberi energi pada tubuh kamu, memberi kamu lebih banyak energi selama beraktivitas.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

BACA JUGA:Meskipun Rasanya Asam, Buah Sirsak Memiliki 7 Manfaat untuk Tubuh yang Jarang Diketahui

2. Pencegahan dan Pengobatan Sembelit

Kulit melinjo merupakan bahan pangan dengan kandungan serat yang tinggi, 100 gram kulit melinjo mengandung serat sekitar 5 gram.

Serat berperan penting dalam kesehatan pencernaan, sehingga penting untuk memenuhi asupan serat harian kamu.

Pencernaan yang baik dapat membantu mencegah dan mengatasi gejala sembelit.

Selain itu, serat makanan dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengendalikan nafsu makan.

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 13 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Nomor 8 Tak Terduga

BACA JUGA:Sering Dianggap Beracun, Ternyata Daun Singkong Karet Memiliki 6 Manfaat untuk Tubuh yang Jarang Diketahui

3. Mencegah Anemia

Sama seperti bayam dan brokoli, kulit melinjo merupakan sumber zat besi.