Dan vitamin C 1 mg
2. Mencegah Dehidrasi
Air kelapa hijau pada dasarnya memiliki komposisi gula dan elektrolit yang serupa dengan larutan rehidrasi oral, maka dengan itu air kelapa hijau atau air kelapa muda dapat digunakan sebagai pengganti cairan yang hilang yang diakibatkan produksi keringat secara berlebih atau diakibatkan diare ringan.
Selain itu kandung air kelapa hijau dapat mencukupi kebutuhan gizi harian
BACA JUGA:Anak Suka Ayam Goreng Kriuk? Yuk Bikin Sendiri Di Rumah
3. Dapat Menurunkan Gula Darah
Kandungan air kelapa hijau dapat menurunkan gula darah didalam tubuh.
Ditambah air kelapa hijau mengandung sumber magnesium yang baik.
Kandungan magnesium sendiri bisa meningkatkan sensitivitas insulin menurunkan kadar gula pada penderita diabetes tipe-2 dan pradiabetes sehingga air kelapa hijau bagus untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Mom Harus Ingat! Tidak Rangking Bukan Berarti Tidak Punya Prestasi
4. Penangkal Radikal Bebas
Air kelapa hijau juga sebagai penangkal radikal bebas dikarenakan air kelapa hijau ternyata kaya akan kandungan senyawa fenolik.
Fenolik adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat mencegah dampak buruk dari radikal bebas.
Selain itu air kelapa hijau dapat mengobati penyakit yang berhubungan dengan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan resiko penyakit.
BACA JUGA:Tingkatkan Kompetensi ASN, Bagian Prokopim Pemkab Muara Enim Gelar Pembinaan Public Speaking