Ikan tuna juga memiliki manfaat lain dalam menjaga kesehatan tiroid. Keunggulan ini karena kandungan seleniumnya.
Kelenjar tiroid di leher bertugas mengatur metabolisme, memproduksi hormon, dan menjaga tingkat energi tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Matoa, Diantaranya Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Jika kelenjar tiroid rusak, terdapat risiko timbulnya gejala seperti perubahan berat badan yang cepat, perubahan buang air besar, bahkan gangguan fungsi seksual.
5.Berkontribusi Dalam Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat ikan tuna selanjutnya adalah membantu menjaga fungsi otak. Tuna mengandung banyak nutrisi penting untuk otak, seperti asam lemak omega-3 dan niacin.
Niacin dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan demensia yang berkaitan dengan usia.
BACA JUGA:Masker Kunyit Efektif Menjaga Kesehatan Wajah, Begini Cara Membuatnya
Di sisi lain, asam lemak omega-3 dapat meningkatkan fungsi otak dan mencegah masalah psikologis seperti depresi.
6.Kaya Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menetralisir radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.
Penumpukan radikal bebas dalam tubuh dapat merusak sel dan menimbulkan risiko banyak penyakit, termasuk kanker.
Sebuah penelitian menemukan bahwa tuna mengandung selenoneine tingkat tinggi, antioksidan yang dapat menghambat perkembangan sel kanker usus besar.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan, Ini 10 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh, Penting untuk Diketahui
Namun penelitian ini hanya dilakukan pada hewan, sehingga diperlukan pengujian lebih lanjut untuk memastikan potensi manfaat tuna sebagai pengobatan kanker pada manusia.
7.Mengurangi Peradangan