Suka Makan Ikan Bawal? Yuk Ketahui 5 Manfaatnya

ENIMEKSPRES.CO.ID - Kamu pencinta ikan bawal, dan suka mengonsumsinya?

Sebaiknya jangan hanya suka mengonsumsinya saja, karena ada baiknya kamu harus tahu juga manfaat yang terkandung di dalam ikan tersebut.

Ikan bawal merupakan jenis ikan konsumsi populer, baik air tawar (Colossoma macropomum) maupun laut (Bramidae).

Ciri khas ikan ini bertubuh pipih, berdaging gurih, dan memiliki pertumbuhan yang cepat.

BACA JUGA:Kaya Akan Vitamin, Inilah Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Anak

BACA JUGA:6 Manfaat Belimbing Wuluh, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kolesterol

Di balik harganya yang relatif terjangkau, ternyata ikan bawal merupakan beragam manfaat ikan bawal bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan. 

Berbagai kandungan nutrisi di dalamnya diketahui merupakan baik untuk menjaga kesehatan tulang hingga menurunkan berat badan. 

Rasanya yang enak yang manis dan gurih menjadikan ikan bawal sebagai salah satu ikan air tawar yang banyak diminati, ikan satu ini relatif murah dah mudah ditemukan. 

Ikan bawal terdapat kalori dan beragam nutrisi, seperti kalsium, kalium, fosfor, zinc, vitamin A, vitamin B2, dan asam lemak omega 3.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Berikut 6 Manfaat Minum Sambil Duduk untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jambu Mete Sehat Namun Punya Dampak Negatif

5 manfaat ikan bawal untuk kesehatan:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Ikan bawal bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.  

Karena zinc memiliki berperan penting dalam mengaktifkan sel darah putih serta untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Sumber: