ENIMEKSPRES.CO.ID - Berikut segudang tips yang bisa Anda terapkan saat musim panas tiba.
Di musim panas, berbagai penyakit lebih mudah menyerang tubuh karena pengaruh berbagai faktor.
Namun mencegahnya merupakan salah satu cara menjaga kesehatan agar tetap bugar dan tidak mengganggu aktivitas lain.
Dilansir dari artikel ayopalembang.com, berikut ini beberapa tips agar tetap sehat di musim panas dan terhindar dari penyakit tersebut antara lain:
BACA JUGA:Kemarau Panjang, Warga Muara Enim Kesulitan Air Bersih dan Diperparah Debu Batu Bara
1. Tetap terhidrasi
Musim panas bisa mempercepat pengeringan.
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari, sekitar 8-10 gelas sehari.
Jika Anda aktif secara fisik atau menghabiskan waktu lama di luar ruangan, tingkatkan asupan air Anda.
2. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari
BACA JUGA:Musim Kemarau, Sumber Air Baku di Muara Enim Diklaim Masih Aman
BACA JUGA:5 Tips Merawat Sawit Jelang Musim Kemarau
Gunakan tabir surya dengan SPF tinggi untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya.
Kenakan pakaian longgar berlengan panjang dan topi serta kacamata hitam untuk melindungi wajah dan mata Anda dari sinar matahari langsung.