ENIMESKPRES.CO.ID - Brokoli memberikan manfaat yang berkaitan dengan otak, jantung, tulang, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Meskipun mengonsumsinya dapat memberikan efek samping seperti gas dan kembung.
Dengan cara apapun Anda mengkombinasikannya, mengonsumsi lebih banyak sayuran ini adalah cara cerdas untuk meningkatkan asupan nutrisi dan membantu menjaga kesehatan Anda.
BACA JUGA:Penting, Ini Manfaat Daun Sambung Nyawa yang Wajib Kita Ketahui
Nutrisi Brokoli
Satu tangkai brokoli mentah berukuran sedang mengandung:
- Kalori 45 kalori
- Lemak: <1 gram
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu, Ini Kandungan yang Ada Pada Singkong, Merakyat yang Banyak Manfaat
- Natrium: 80 gram
- Karbohidrat: 8 gram
- Serat: 3 gram
- Protein: 4 gram
BACA JUGA:Cincau Hijau Ternyata Kaya Manfaat Loh! Simak Ulasannya
Brokoli penuh dengan nutrisi.