Contoh gaya hidup sehat seperti olahraga secara rutin,mengurangi stres, tidak merokok, serta istirahat yang cukup.
2. Dapat Menjaga Kadar Kolesterol dalam Darah
Ada sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak dari buah mengkudu dapat menurunkan kadar kolesterol yang jahat, sehingga sangat baik untuk mencegah penumpukan kolesterol pada pembulu darah yang bisa menyebabkan terjadinya penyakit stroke dan juga jantung.
BACA JUGA: 6 Kabupaten di Sumsel Alami Pemekaran, Bahkan Ada 3 Kabupaten Sudah 2 Kali Mekar
BACA JUGA:Dulu Bagian dari Provinsi Sumsel, Kini Jadi Provinsi Sendiri, Ada yang Tahu?
3. Dapat Mengurangi Rasa Nyeri pada Sendi
Buah mengkudu juga telah menjadi obat tradisional yang dapat meringankan rasa nyeri dan dapat meredakan peradangan yang terjadi di dalam tubuh.
Ekstrak buah mengkudu juga berkhasiat untuk mengurangi pembengkakan sendi bagi pengidap osteoarthritis.
4. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, kita bisa lebih kuat melawan segala bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit, sehingga kita tidak akan gampang sakit.
Nah, untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh Anda dapat mengkonsumsi buah mengkudu.
BACA JUGA:Cincau Hijau Ternyata Kaya Manfaat Loh! Simak Ulasannya
5. Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah mengkudu sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, pasalnya buah mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah serta dapat menjaganya agar tetap stabil.
Hal ini disebabkan karena buah mengkudu dapat meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam tubuh yang mengatur kadar gula darah.