Jambu Mete Sehat Namun Punya Dampak Negatif

ENIMEKSPRES.CO.ID – Jambu mete dikenal luas sebagai penghasil kacang mete yang gurih dan lezat. 

Namun, tak banyak yang mengetahui bahwa buah dan bijinya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. 

Kandungan nutrisi yang melimpah menjadikan jambu mete sebagai salah satu tanaman bernilai gizi tinggi.

Kacang mete mengandung protein, lemak sehat, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, serta mineral seperti magnesium, fosfor, seng, zat besi, dan tembaga. 

BACA JUGA:Buah Salak, Si Manis Renyah dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Dinas Kesehatan Muara Enim Siapkan Inovasi Daftarkan NIK Bayi Baru Lahir

Kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh tetap optimal.

Salah satu manfaat utama kacang mete adalah menjaga kesehatan jantung. 

Lemak tak jenuh yang terdapat di dalamnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

Dengan demikian, risiko penyakit jantung dapat ditekan.

BACA JUGA:Jangan Remehkan Daun Salam, Ternyata Manfaatnya Luar Biasa Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Kiwi, Buah Kecil yang Tak Diragukan Manfaatnya

Selain itu, magnesium dalam kacang mete membantu menjaga kesehatan tulang dan otot. 

Konsumsi dalam jumlah yang cukup juga dapat membantu mengontrol tekanan darah serta mendukung sistem saraf.

Sumber: