Jambu Mete Sehat Namun Punya Dampak Negatif

Kacang mete mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi. Dalam jumlah wajar, lemak sehatnya baik untuk tubuh. 

Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan asupan kalori berlebih yang berujung pada kenaikan berat badan.

2. Gangguan Pencernaan

Mengonsumsi terlalu banyak kacang mete dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, atau diare.

Hal ini karena kandungan lemak dan seratnya cukup tinggi.

BACA JUGA:6 Manfaat Memasak Terong Bulat Bersamaan dengan Nasi

BACA JUGA:Dinas Kesehatan Muara Enim Siapkan Inovasi Daftarkan NIK Bayi Baru Lahir

3. Risiko Tekanan Darah Tinggi

Jika kacang mete yang dikonsumsi adalah jenis yang sudah diasinkan, kandungan natriumnya cukup tinggi. 

Asupan garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan berisiko bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:9 Kebiasaan Malam Bisa Buat Kulit Glowing Alami

BACA JUGA:Jagung Bakar Ternyata Baik untuk Ibu Hamil

4. Reaksi Alergi

Sebagian orang memiliki alergi terhadap kacang-kacangan, termasuk kacang mete. 

Konsumsi berlebihan dapat memicu reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam, sesak napas, hingga reaksi serius pada individu yang sensitif.

Sumber: