Mengapa Infused Water Lebih Sehat Dibanding Air Biasa? Ini 3 Alasannya, Sekaligus Takaran Air yang Tepat

Beberapa mineral penting seperti potasium, magnesium dan kalsium dalam infused water terbukti lebih kaya dibandingkan air biasa.

3. Lebih segar

Ekstrak dari air rendaman buah, sayur atau herba menjadikan salah satu minuman lebih menyegarkan dengan warna yang lebih menarik untuk merangsang selera.

BACA JUGA:Ibu-ibu Wajib Tahu! Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

BACA JUGA:Apakah Kalian Tahu Buah Berenuk? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui

Infused water merupakan salah satu solusi alternatif untuk memenuhi kebutuhan air dan mendorong masyarakat untuk lebih banyak minum.

Orang dewasa membutuhkan 8 gelas air sehari untuk metabolisme.

Bagi yang malas minum, Anda bisa meminum air yang telah disaring untuk menambah asupan air.

Berikut prinsip umum dan cara menyiapkan minumannya: 

BACA JUGA:9 Manfaat Minum Kopi Secara Rutin Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menjaga Kadar Gula

BACA JUGA:Mengkonsumsi Bunga Melati Ternyata Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini 7 Manfaatnya

1. Buatlah campuran dengan 1/2 liter air dan buah 1 jenis saja.

2. Sebaiknya pilihlah buah-buahan yang mempunyai rasa asam atau netral, karena rasa manisnya dapat menimbulkan rasa bosan jika dimakan dalam jumlah banyak.

3. Sebagai ilustrasi, Anda dapat menyiapkan larutan 10 hingga 15 irisan tipis mentimun yang rasanya netral dalam 1/2 liter air.

4. Minumlah hasil seduhan tersebut minimal 6 jam setelah didiamkan.

Sumber: