Ini Kandungan Nutrisi dalam Sayuran Brokoli

ENIMESKPRES.CO.ID - Brokoli memberikan manfaat yang berkaitan dengan otak, jantung, tulang, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Meskipun mengonsumsinya dapat memberikan efek samping seperti gas dan kembung.

Dengan cara apapun Anda mengkombinasikannya, mengonsumsi lebih banyak sayuran ini adalah cara cerdas untuk meningkatkan asupan nutrisi dan membantu menjaga kesehatan Anda.

BACA JUGA:Penting, Ini Manfaat Daun Sambung Nyawa yang Wajib Kita Ketahui

Nutrisi Brokoli

Satu tangkai brokoli mentah berukuran sedang mengandung:

- Kalori 45 kalori

- Lemak: <1 gram

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu, Ini Kandungan yang Ada Pada Singkong, Merakyat yang Banyak Manfaat

- Natrium: 80 gram

- Karbohidrat: 8 gram

- Serat: 3 gram

- Protein: 4 gram

BACA JUGA:Cincau Hijau Ternyata Kaya Manfaat Loh! Simak Ulasannya

Sumber: