Konsumsi Secara Teratur 5 Makanan Sehat Ini dan Rasakan Manfaatnya

ENIMEKSPRES.CO.ID - Lima bahan makanan kombinasi seperti pisang kepok, telur ayam, wortel, ubi ungu, dan labu siam merupakan bahan makanan bernutrisi tinggi yang sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.

Berikut beberapa manfaat dari masing-masing bahan:

1. Pisang Kepok

Kaya akan kalium, vitamin C, dan serat, pisang kepok dapat membantu mengatur tekanan darah, meningkatkan energi, dan mendukung kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:6 Manfaat Jamu untuk Kesehatan, Nomor 2 Menjaga Kadar Gula dalam Darah

BACA JUGA:Madu Liar Kaya Manfaat, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

2. Telur Ayam

Telur ayam adalah sumber protein yang baik, kaya akan vitamin D, B12, dan kolin, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, tulang, dan mata.

3. Wortel

Wortel kaya akan vitamin A, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, kulit, dan sistem imun.

BACA JUGA:Perlu Kamu Tahu, Ini Jenis-Jenis Batuk dan Cara Mengobatinya

BACA JUGA:6 Manfaat Telur untuk Kesehatan

4.Ubi Unggu

Ubi ungu kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengatur gula darah, dan mendukung kesehatan pencernaan.

5. Labu Siam

Labu siam kaya akan vitamin C, kalium, dan serat, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, dan mendukung kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Tahukah Kamu, Ternyata Air Beras Bisa Digunakan untuk Perawatan Wajah

BACA JUGA:Suka Makan Ikan Bawal? Yuk Ketahui 5 Manfaatnya

Selain itu, kombinasi bahan-bahan ini dapat membuat makanan yang seimbang dan berguna, seperti:

1. Makanan bayi

Sumber: