Kiwi, Buah Kecil yang Tak Diragukan Manfaatnya

Kiwi juga bisa melancarkan pencernaan karena mengandung serat dan enzim actinidin.

Enzim ini dapat mencegah sembelit dan mencerna protein lebih baik.

BACA JUGA:Kunyit, Si Rempah Kuning yang Ternyata Bermanfaat Untuk Kecantikan

BACA JUGA:Hilangkan Uban Secara Permanen Pakai Minyak Kayu Putih Cap Lang, Begini Caranya

3. Baik Untuk jantung

Buah kiwi juga baik untuk jantung. Kiwi bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), mengontrol tekanan darah

serta mengurangi risiko penggumpalan darah.

4. Bagus untuk kesehatan mata

Karena kiwi mengandung lutein & zeaxanthin, sehingga mengkonsumsi buah kiwi dapat melindungi mata dari kerusakan akibat usia.

BACA JUGA:6 Manfaat Memasak Terong Bulat Bersamaan dengan Nasi

BACA JUGA:Pemkab Muara Enim Komitmen Perkuat Pelayanan Kesehatan Bagi Masyarakat

5. Membantu meningkatkan kualitas tidur

Beberapa studi menunjukkan makan kiwi sebelum tidur bisa menjadikan tidur lebih cepat dan  lebih nyenyak

6. Rendah Kalori & Cocok untuk Diet

Rasa buah kiwi yang manis, segar, ternyata rendah kalori sehingga aman untuk yang sedang menjaga berat badan.

Sumber: