Tubuh membutuhkan cukup cairan setelah mengalami perubahan jadwal minum selama puasa.
Pastikan Anda minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga hidrasi.
BACA JUGA:Halal Bihalal Alumni SMANSA jadi Ajang Silaturahmi Sekaligus 'Energi Pembangunan'
4. Kembali Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
Anda bisa memulai dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau jogging secara rutin.
BACA JUGA:Tampil Selaras dengan Batik Petule, Gubernur Herman Deru Puji Bupati Edison
BACA JUGA:Arus Balik Lebaran Padati Simpang Belimbing
5. Jaga Pola Tidur
Selama Ramadan, pola tidur sering berubah.
Setelahnya, penting untuk kembali ke jadwal tidur normal agar tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
BACA JUGA:Arus Balik H+3 di Muara Enim Mulai Meningkat, Polisi Pastikan Arus Tetap Lancar
BACA JUGA:Arus Balik di Pos Yan Gelumbang Terpantau Lancar
6. Batasi Konsumsi Makanan Manis dan Berlemak
Hidangan khas Lebaran biasanya tinggi gula dan lemak.
Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan.
Batasi asupan dan imbangi dengan makanan sehat.
BACA JUGA:Angkutan Batu Bara Distop, Pulang Kampung Tak Lagi Macet