6 Kandungan Nutrisi Jambu BIji Baik untuk Kesehatan

ENIMEKSPRES.CO.ID - Jambu biji (Psidium guajava) sering kali dijuluki sebagai salah satu superfood karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.

Buah ini kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kebugaran.

Berikut adalah beberapa manfaat utama jambu biji untuk kesehatan tubuh:

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Leci Bagi Tubuh, Yuk Simak!

BACA JUGA:Ini Dia Kontribusi Positif Buah Alpukat Bagi Tubuh Manusia

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jambu biji adalah salah satu sumber vitamin C tertinggi di antara buah-buahan lainnya—bahkan kandungannya sekitar 4 kali lipat lebih banyak daripada buah jeruk.

Vitamin C berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah terserang infeksi dan virus.

BACA JUGA:Kenapa Durian Disebut Raja Buah? Ini Sejarah, Keunikan, dan Fakta Menariknya

BACA JUGA:Buah Lontar Menyimpan Segudang Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

2. Menyehatkan Pencernaan

Jika Anda sering mengalami sembelit, jambu biji bisa jadi solusinya.

Satu buah jambu biji mampu mencukupi sekitar 12% kebutuhan serat harian Anda.

Serat ini berfungsi melancarkan pergerakan usus dan memadatkan feses.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji juga terkenal ampuh untuk meredakan diare karena sifat antimikrobanya.

BACA JUGA:Segar, Manis dan Kaya Nutrisi: Ini Dia Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan

Sumber: