BACA JUGA:Jambu Air Delima Ternyata Mengandung Antioksidan Tinggi
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Jeruk Kasturi, Nomor 1 Dapat Mencegah Kanker
5. Membantu menjaga berat badan
kaya akan protein, telur memilik sumber kalori yang lebih baik dari pada karbohidrat seperti nasi ataupun makanan manis lainnya.
Mengkonsumsi telor dapat membuat anda kenyang lebih lama hal ini disebabkan telur sendiri mempunyai asupan kalori yang banyak.
Telur juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung manfaat pada telur juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung telur ayam dapat meningkatkan jumlah high-density lipoprotein (HDL) yang dikenal sebagai kolesterol baik.
HDL yang tinggi biasnya beresiko lebih rendah terkena stroke dan juga penyakit jantung.
BACA JUGA:Kunyit, Si Rempah Kuning yang Ternyata Bermanfaat Untuk Kecantikan
BACA JUGA:Rahasia Wajah Awet Muda dengan Air Mawar
6. Dapat meningkatkan sistem imun
Pada telur mengandung banyak beragam gizi yang penting untuk menjaga sistem imun.
Diantara, asam amino, vitamin A dan selenium.
Asam amino menjaga fungsi sel-sel kekebalan tubuh dan menghasilkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Yuk Simak! Begini Cara Mencegah Biduran Atau Kaligata
BACA JUGA:8 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Daun Cape Gunung
Vitamin A dapat memperkuat lapisan lendir ditubuh sehingga dapat membantu memberikan perlindungan dari infeksi dan virus yang berbahaya.
Namun perlu kita cermati yang ada pada cangkang telur rentan terkontaminasi bakteri.
Oleh karena bersihkan terlebih dahulu dan pastikan memasak telur hingga tampak padat guna untuk menghindari resiko infeksi bakteri.