ENIMEKSRPES.CO.ID - Setidaknya ada 9 kebiasaan malam yang bisa membuat kulit menjadi glowing alami.
Tentunya informasi ini wajib diketahui, terutama bagi para kaum hawa yang ingin punya kulit wajah glowing.
Ya, kebiasaan atau rutinitas malam sebelum tidak dapat mempe mempengaruhi kesehatan tubuh dan kulit.
Namun sayangnya, jadwal yang padat seringkali menghalangi untuk mengembangkan kebiasaan baik di malam hari tersebut.
Dikutip enimekspres.co.id dari berbagai sumber, berikut ini 9 kebiasaan atau rutinitas pada malam hari yang akan membantu tidur lebih nyenyak, hingga meningkatkan kesehatan kulit, dan menjadikan kulit glowing alami.
BACA JUGA:Mau Punya Wajah Glowing? Yuk Coba Pakai Daun Jambu Biji
BACA JUGA:Mau Miliki Wajah Glowing? Minyak But But Bisa jadi Pilihannya
Adapun 9 kebiasaan ini, antara lain:
1. Makan snack paling banyak 3 jam sebelum tidur
Hindari ngemil sebelum tidur dan usahakan makan maksimal 3 jam sebelum tidur.
Pastikan untuk menghindari keju, gandum, dan gula karena dapat merusak kulit dan mencegahnya untuk glowing alami.
Camilan sehat dan ramah kulit untuk dimakan 3 jam sebelum tidur, termasuk salmon, ikan teri, sarden, makarel, telur, almond, dan yogurt.
BACA JUGA:Blueberry Baik untuk Kesehatan Jantung, Fungsi Otak hingga Pencernaan dan Kulit
BACA JUGA:Ketahui! Ini 7 Manfaat Jambu Bol untuk Kesehatan
2. Buat jadwal tidur yang konsisten
Buat jadwal tidur dengan waktu yang sama setiap malam dan usahakan tidur minimal 7 sampai 8 jam.
Tidur yang cukup tidak hanya membuat kulit glowing, tapi juga memastikan tubuh lebih segar dan berenergi keesokan harinya.
BACA JUGA:8 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Daun Cape Gunung