9. Mendukung Pemulihan Otot
Semangka mengandung citrulline, asam amino yang dapat membantu mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan setelah olahraga.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori dan tinggi air, semangka memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori, sehingga cocok untuk program diet.
BACA JUGA:Rebusan Jeruk, Jahe, Bawang Putih, dan Teh Dapat Meredakan Gejala Flu
BACA JUGA:Muara Enim Penuhi Syarat Kabupaten Sehat
Hal yang Perlu Diperhatikan:
1. Konsumsi semangka dalam jumlah wajar, terutama bagi penderita diabetes, karena kandungan gula alaminya bisa memengaruhi kadar gula darah.
2. Jangan mengandalkan semangka sebagai satu-satunya sumber nutrisi. Pastikan tetap mengonsumsi makanan lain yang seimbang.
Apakah Anda sering mengonsumsi semangka? Semoga informasi tersebut bermanfaat, salam sehat.