ENIMEKSPRES.CO.ID - Durian bermanfaat untuk kesehatan karena kaya antioksidan, serat, vitamin C, B kompleks, dan mineral seperti kalium.
Ini membantu meningkatkan energi, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, memperkuat tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga memperbaiki mood dan kualitas tidur.
Namun harus dikonsumsi dalam jumlah sedang karena tinggi kalori dan gula.
Durian, meskipun sering dianggap kontroversial karena aromanya yang kuat, memiliki banyak manfaat untuk tubuh berkat kandungan nutrisinya yang kaya.
BACA JUGA:Ini Cara Aman dan Tepat Mengonsumsi Buah Anggur
BACA JUGA:Yuk Kenali, Berikut Efek Keracunan Jengkol
Manfaat Durian untuk Tubuh:
1. Sumber Energi
Durian mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa memberikan energi instan untuk tubuh.
2. Baik untuk Pencernaan
Kandungan serat dalam durian membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
BACA JUGA:Kaya Vitamin C dan B6, Srikaya Bagus untuk Kesehatan
BACA JUGA:Selain Lezat dan Menyegarkan, Sayur Asem Mengandung Efek Samping Jika Dikonsumsi Keseringan
3. Meningkatkan Imunitas
Vitamin C dalam durian membantu memperkuat sistem imun tubuh, melawan radikal bebas, dan mencegah infeksi.