BACA JUGA:RSUD Rabain Muara Enim Akan Bangun Gedung Baru 10 Lantai
Mengasuh anak bisa sangat melelahkan.
Penting untuk memberi diri sendiri waktu istirahat.
Luangkan waktu untuk diri sendiri, meskipun hanya beberapa menit sehari, untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati atau sekadar bersantai.
4. Latih Teknik Relaksasi
BACA JUGA: Jadwal Pendidikan Anak Dari Umur 0 – 18 Tahun Menurut Islam
Ketika merasa marah atau frustrasi, cobalah teknik pernapasan dalam atau meditasi singkat.
Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan beberapa kali untuk menenangkan diri.
5. Komunikasi Positif
Gunakan kata-kata yang positif dan lembut saat berbicara dengan anak Anda.
BACA JUGA:Jelang Pilkada, Bhabinkamtibmas Polsek Lawang Kidul Lakukan Cooling System, Ini Tujuannya
Alih-alih berteriak atau memarahi, cobalah berbicara dengan tenang dan jelas untuk menjelaskan apa yang Anda harapkan atau mengapa sesuatu itu salah.
6. Minta Bantuan
Tidak ada salahnya meminta bantuan.
Baik itu dari pasangan, keluarga, atau teman, berbagi tugas dan tanggung jawab mengasuh anak dapat mengurangi stres dan membuat Anda lebih sabar.
BACA JUGA:Jelang Pilkada, Bhabinkamtibmas Polsek Lawang Kidul Lakukan Cooling System, Ini Tujuannya