Kalium dari daun pakis berperan penting di sini.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan potasium yang cukup dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Fern adalah suplemen yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang mengikuti diet DASH untuk tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Si Kecil Susah Makan Sayur? Moms Jangan Khawatir, Yuk Ikuti 7 Tips Ini Agar Anak Mau Makan Sayur
6. Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil tidak sehat.
Selain itu, pakis rendah lemak dan kalori sehingga cocok bagi kamu yang lagi program diet.
BACA JUGA:Daun Pakis Jangan Dilalap Mentah tapi Dimasak Rebus atau Tumis Baru Dapat Khasiatnya
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Serat, antioksidan, dan lemak sehat yang terdapat pada pakis membantu mengontrol kadar gula darah.
Namun tetap dianjurkan untuk selalu menjaga pola hidup sehat untuk mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:Lalapan Sayur Pakis Bisa Merusak Kesehatan
8. Menyehatkan Jantung
Selain menjaga tekanan darah, kalium berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
Kalium dari daun pakis membantu otot jantung berdetak seimbang dan merupakan elemen penting untuk kesehatan jantung.
Memang pakis mempunyai banyak manfaat, namun hati-hati jangan memakannya mentah-mentah.