Inilah yang sering kali menjadi penyebab seorang ibu menjadi stress yang berlebihan.
BACA JUGA:Cara Sederhana Menghilangkan Rasa Lelah
Ketika seorang ibu gagal untuk memenuhi ekspektasinya, maka rasa frustasi bisa meluap dan akan memicu kemarahan.
5. Kurangnya Dukungan
Kurangnya dukungan dari keluarga atau pasangan juga dapat membuat ibu merasa kewalahan.
Ketika beban rumah tangga jatuh pada seorang ibu, tak heran jika seorang ibu merasa mudah lelah dan sering marah.
Dukung emosional dan praktis dari orang-orang terdekat ini sangat berperan penting, untuk meringkan beban seorang ibu.
BACA JUGA:Tak Hanya Cepat Haus, Kesemutan dan Lelah Bisa Jadi Gejala Diabetes
Bagaimana cara mengatasinya?
Cara mengatasinya cukup gampang, kalian hanya perlu istirahat yang cukup.
Cobalah untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya, jika memungkinkan, mintalah bantuan dari pasangan dan anggota keluarga untuk mengurus anak sementara waktu.
Jangan ragu untuk meminta bantuan, karena dukungan dari teman dan keluarga bisa sangat membantu ibu mengendalikan emosi yang tidak stabil.
Sisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang mungking kamu sukai, karena hal ini bisa membantu untuk meredakan stress, serta mengisi ulang energi emosional yang kamu miliki.
BACA JUGA:Vaksinasi Nyaris Rusuh, Warga Lelah Antre dari Subuh
Bicarakan juga mengenai perasaanmu dengan orang terdekat atau pasangan, karena komunikasi yang baik bisa membantu Anda untuk mengurangi beban emosional dan memberikan solusi terbaik.