2. Lemon dan madu
Madu dipercaya dapat meredakan batuk dan juga gejala selesma yang lainnya seperti radang tenggorokan dan demam.
Dengan mengkonsumsi madu di malam hari dapat meredakan batuk dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Kalian cukup menyiapkan 1 sendok madu dan 1 sendok air perasan lemon setelah itu tuangkan air secukupnya untuk membuat air madu lemon.
3. Jus nanas
Jus nanas ternyata dapat meredakan gejala batuk terutama batuk berdahak, hal ini dikarenakan ada kandungan bromelain atau enzim yang terdapat pada buah nanas.
Bromelain memiliki sifat antiinflamasi dan juga mukolitik yang dapat memecahkan lendir dan mengeluarkannya dari dalam tubuh kita.
Agar lebih efektif, kalian bisa mengkonsumsi jus nanas dibarengi dengan suplemen bromelain.
4. Air putih hangat
Minuman hangat sangat dianjurkan bagi penderita batuk terutama air putih.
Suhu yang hangat akan meredakan rasa tidak nyaman pada tenggorokan, bahkan akan merasa meriang dan kelelahan.
5. Teh hijau