Anda juga dapat mengkonsumsi salad sayur lengkap dengan daging ayam sebagai menu diet, dan juga dapat mengkonsumsi telur dan juga sayuran rebus.
6. Menu diet hari keenam
Untuk sarapan pada hari ke-6, kamu bisa mengkonsumsi yoghurt dengan kombinasi sereal atau buah.
Untuk makan siang dan juga malam anda bisa menggunakan jagung untuk pengganti jagung dan buah untuk pengganti makan malam.
BACA JUGA:6 Khasiat Rutin Minum Air Jeruk Nipis, Salah Satunya Ampuh Turunkan Berat Badan, Yuk Dicoba
7. Menu diet hari ketujuh
Nah pada hari ke-7 adalah hari dimana anda bisa memilih menu bebas asal tidak berlebihan.
Itu adalah menu diet yang dapat direkomendarikan untuk dilakukan jika anda ada niatan untuk diet atau menurunkan berat badan.
Yang paling penting juga anda jangan lupa untuk berolahraga, karena jika anda tidak berolahraga badan anda juga gampang terserang penyakit.
Selain asupan makanan yang harus diperhatikan, istarahat yang cukup juga penting untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Makan Salad Ini Setiap Hari, Bisa Turunkan Berat Badan 5kg dalam 1 Minggu
Sehingga kita melakukan diet itu badan sehat dan nilai plus nya berat badan kita juga bisa turun sesuai dengan apa yang kita harapkan.
Janganlah sekali-kali kita melakukan diet yang tidak benar, misalnya tidak makan, tidak olahraga serta kurang istirahat yang cukup.
Ini malah akan membuat badan kita kurang asupan serta penyakit yang menyerang tubuh kita karena stamina kita kurang fit. (*)