Kandungan nutrisi pada ikan air tawar.
Ikan bawal terdapat kalori dan beragam nutrisi, seperti kalsium, kalium, fosfor, zinc, vitamin A, vitamin B2, dan asam lemak omega 3.
Dikutip dari enimekspres.co.id dari berbagai sumber, ada 5 manfaat ikan bawal untuk kesehatan antara lain :
BACA JUGA:Ikan Asin Pantai Panjang Bengkulu, Kalau Sedang Wisata, Belanjalah, Itu Pesan Mak Nyak
BACA JUGA:Tempe Mentah Ternyata Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tahu di Sini
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Ikan bawal bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Karena zinc memiliki berperan penting dalam mengaktifkan sel darah putih serta untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Ikan bawal juga kaya akan vitamin A yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
BACA JUGA:Mengkonsumsi Bunga Melati Ternyata Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Timun Memiliki 8 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
2. Mengatasi jerawat
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, zinc yang tinggi didalam ikan bawal dan juga mencegah jerawat.
Hal ini karena zinc memiliki sifat antiradang dan mampu menurunkan produksi minyak berlebih pada wajah, sehingga dapat mengobati serta mencegah jerawat muncul.
Namun untuk hal ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas zinc pada ikan bawal untuk mengatasi jerawat.
BACA JUGA:Lidah Buaya Ternyata Memiliki 6 Manfaat Untuk Kesehatan Wajah, Yuk simak Penjelasannya