5. Menguatkan Tulang
Buah kelengkeng sama seperti susu, mengandung bahan yang menguatkan tulang.
Konsumsi kelengkeng secara teratur memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Buah ini juga mengandung fosfor yang berperan penting dalam kesehatan tulang.
BACA JUGA:Ternyata Memakan Tempe Mentah Bisa Mendatangkan Khasiat Baik Pada Tubuh, ini Manfaatnya
BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Mangkok untuk Mengatasi Bau Badan dan Rambut Rontok
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Riboflavin merupakan salah satu kandungan senyawa penting yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks yang terkandung di dalam buah kelengkeng.
Menurut penelitian tahun 2005 yang diterbitkan dalam Archives of Optharmology, kekurangan riboflavin dapat meningkatkan risiko penyakit mata, terutama katarak.
Mengonsumsi 3,5 ons kelengkeng dapat membantu mencegah masalah kesehatan mata.
BACA JUGA:8 Manfaat Ampuh Buah Durian untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Di Balik Namanya yang Aneh, Terdapat Fakta Bahwa Bunga Tahi Ayam Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan
Hal ini diperkirakan memenuhi kebutuhan riboflavin sebesar 38 persen untuk pria dan 45 persen untuk wanita berdasarkan asupan makanan sehari-hari.
Manfaat Kelengkeng untuk Kecantikan
7. Kecantikan Kulit
Selain manfaat kecantikan, nutrisi yang terkandung dalam buah kelengkeng juga berkhasiat untuk kecantikan atau kesehatan kulit.