Menurunkan berat badan terlalu cepat dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang negatif.
Misalnya, hal ini dapat menyebabkan kehilangan otot dan meningkatkan risiko kondisi seperti batu empedu, dehidrasi, kelelahan, kekurangan gizi, sakit kepala, lekas marah, sembelit, rambut rontok, dan menstruasi yang tidak teratur.
Penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan bukanlah proses yang linier, dan merupakan hal yang umum jika Anda mengalami penurunan berat badan lebih cepat saat pertama kali memulai. (*)