Penasaran Kenapa Berat Badan Susah Turun? Ternyata Ini Faktornya.

ENIMEKSPRES.CO.ID - Berapa banyak berat badan yang dapat Anda harapkan turun dari olahraga tergantung pada banyak faktor.

Faktor-faktor tersebut antara lain:

1. Berat badan awal

Orang dengan berat badan awal yang lebih tinggi biasanya memiliki tingkat metabolisme basal yang lebih tinggi. 

Ini adalah jumlah kalori yang dibakar tubuh saat menjalankan fungsi dasar untuk mempertahankan hidup. 

BACA JUGA:Pemilik Daihatsu Sigra Wajib Tahu, Ternyata Ini 3 Jenis BBM yang Disarankan untuk Mobilnya

BACA JUGA:Jejak Sejarah Kelam: Sumsel, Bengkulu, Lampung, Jambi, Bangka Belitung Wilayah Tak Bertuan, Sarang Bajak Laut

BMR yang tinggi berarti akan membakar lebih banyak kalori selama beraktivitas dan beristirahat.

2. Usia

Orang yang lebih tua cenderung memiliki lebih banyak massa lemak dan lebih sedikit massa otot, yang mengurangi BMR. 

Penurunan berat badan dapat dipersulit oleh Tingkat metabolisme basal atau BMR yang lebih rendah.

3. Jenis kelamin

Rasio lemak dan otot pada wanita biasanya cenderung lebih besar daripada pria, yang dapat memengaruhi Tingkat metabolisme basal (BMR) mereka. 

BACA JUGA:Lengkap! Ini 28 Suku di Sumsel, Anak Milenial Mesti Tahu

BACA JUGA:Temukan 6 Sumber Protein dalam Makan Berikut Ini, Nomor 3 Paling Umum dan Mudah Didapat