Kamu Peminum Kopi dan Mengalami 7 Hal Ini? Maka Segeralah Berhenti

4. Mengalami diare

Kebanyakan orang tahu bahwa kopi dapat membantu kamu tetap teratur, berkat sifat pencaharnya.

Namun, jika kamu meminum lebih dari 2 atau 3 cangkir sehari, kamu mungkin akan mengalami diare, menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders.

Jika kamu merasa masalah di kamar mandi menjadi tidak terkendali, IFFGD merekomendasikan untuk berhenti mengonsumsi kafein secara bertahap.

BACA JUGA:5 Penyebab Tubuh Tiba-tiba Memar Kebiruaan, Segera Hubungi Dokter Mengalami Gejalanya

BACA JUGA:12 Kuliner Khas Bengkulu Paling Terkenal, Dijamin Mak Nyus

5. Tidak bisa tidur

Insomnia dapat menjadi tanda bahwa kamu terlalu banyak minum kopi.

Bahkan jika kamu bersumpah bahwa kopi tidak memiliki efek apapun pada kamu, minuman yang lezat ini masih bisa mendatangkan malapetaka pada siklus tidur kamu.

Waktu paruh kopi adalah 5 jam, menurut American Academy of Sleep Medicine.

BACA JUGA:Murah dan Mudah, Ini 5 Bahan Alami untuk Membuat Wajah Putih Berseri

BACA JUGA:9 Rekomendasi Tempat Wisata di Muara Enim, Nomor 7 Peraih Juara 3 Anugerah Pesona Indonesia

Itu berarti perlu beberapa jam lagi agar stimulan benar-benar keluar dari tubuh kamu.

Hal ini dapat meningkatkan frekuensi kamu terbangun di malam hari, dan mengurangi waktu tidur kamu secara keseluruhan.

Untuk mengatasi masalah ini, cobalah minum secangkir kopi terakhir selambat-lambatnya pada siang hari.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan Sakit Pinggang, dan Begini Cara Mengatasinya