Mengatur pola makan dan mendisiplinkan diri soal makan juga berkontribusi besar dalam upaya menurunkan berat badan.
Setiap orang yang berhasil menurunkan berat badan pasti tidak terlepas dari upayanya mengontrol pola makan.
Selain berolahraga dan mengtrol pola makan, ada beberapa jenis buah-buahan yang mesti dikonsumsi dengan rutin.
Diolah dari berbagai sumber, buah-buahan yang efektif menurunkan berat badan ini tidak sulit ditemukan, dan ada di sekitar kita.
BACA JUGA:Penting, Ini 5 Macam Batuk yang Mesti Kamu Ketahui
Berikut 5 Jenis Buah yang Dapat Menurunkan Berat Badan:
1. Buah Nanas
Mengonsumsi buah nanas secara rutin dapat menurunkan berat badan.
Kenapa? Karena di dalam buah nanas mengandung bromelain yang memudahkan pencernaan dalam mengolah makan untuk diubah menjadi protein.
BACA JUGA:Sah! WHO Umumkan Status Pandemi Covid-19 Berakhir
Di buah nanas juga mengandung seratt yang tinggi.
Selain itu, setelah mengkonsumsi buah nanas makan akan muncul rasa kenyang yang lama sehingga terhindar dari keinginan untuk makan.
2. Buah Pisang
Rutin mengonsumsi buah pisang juga akan berpengaruh dalam upaya menurunkan berat badan.
BACA JUGA:5 Provinsi dengan Perokok Dewasa Terbanyak di Indonesia, Nomor 1 dan 3 Tetangga Sumsel
Alasannya, buah pisang mampu melancarkan pencernaan.