ENIMEKSPRES.CO.ID - Berat badan yang tidak ideal bahkan berlebihan memang meresahkan.
Selain susah beraktifitas, berat badan berlebihan diyakini terlalu rawan akan berbagai penyakit.
Oleh karena itu banyak orang berupaya keras untuk menurunkan berat badan.
Pada dasarnya ada dua hal penting yang mesti dilakukan untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Jangan Abaikan Pola Dasar Hidup Sehat
Yaitu dari luar dan dari dalam.
Dari luar seperti melalui olahraga.
Mendisiplinkan diri untuk berolahraga akan berkontribusi besar dalam upaya menurunkan berat badan.
Sebab, melalui olahraga akan banyak kalori terbakar.
BACA JUGA:5 Pola Dasar Hidup Sehat
Sebaliknya, sedikit olahraga akan semakin sedikit pula kalori terbakar.
Kalori yang tidak berhasil terbakar, lama kelamaan akan menumpuk menjadi lemak.
Lemak itulah yang paling berperan menjadi berat badan.
Sementara dari dalam ialah dengan mengatur pola makan.
BACA JUGA:Simak, Ini 3 Jenis Obat untuk Atasi Alergi Dingin yang Perlu Kalian Ketahui