3. Membantu menjaga tekanan darah
Manfaat nangka yang kaya akan flavanon, tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga menjaga kadar gula darah dan kolesterol dalam kisaran normal.
4. Mencegah diabetes tipe-2
Untuk mengelola diabetes secara alami, beberapa perubahan gaya hidup bisa membantu Anda melangkah jauh.
BACA JUGA: Bahaya Suka Minum Obat Tidur
Anda bisa melakukan beberapa penyesuaian diet untuk mencegah diabetes tipe-2.
Misalnya, memasukkan kathal dalam diet harian Anda bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe-2 dan masalah jantung, berkat adanya karotenoid di dalamnya.
Sebuah studi oleh University of Campinas Brasil menemukan bahwa nangka memiliki komposisi karotenoid yang tinggi.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
BACA JUGA: 4 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Nomor 1 Tak Terduga
Saat ini musim sedang berganti, inilah saat yang tepat untuk memanfaatkan buah nangka secara maksimal.
Kandungan vitamin A dan C yang tinggi mencegah sejumlah penyakit dan membantu mengurangi risiko infeksi virus dengan meningkatkan kekebalan Anda.
6. Baik untuk kesehatan kulit
Kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi seperti vitamin C juga bisa meningkatkan kesehatan kulit, sebuah fakta yang dibuktikan oleh sebuah penelitian di University of Mauritius. (fny/jpnn)