Jagung Bakar Ternyata Baik untuk Ibu Hamil

ENIMEKSPRES.CO.ID - Jagung bisa diolah menjadi makanan seperti disayur, direbus, dan juga dibakar.

Nah, olahan makanan jagung bakar bermanfaat untuk ibu hamil sebagai sumber energi (karbohidrat), serta melancarkan pencernaan (serat).

Kemudian, meningkatkan daya tahan tubuh (vitamin C), menjaga kesehatan mata ibu dan janin (lutein, zeaxanthin), mencegah anemia (zat besi, asam folat), serta mendukung fungsi saraf dan otak janin (vitamin B, tiamina).

Jagung bakar dapat menjadi camilan yang baik untuk ibu hamil, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan dimasak dengan cara yang sehat.

Jagung kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil dan janin, tetapi perlu diperhatikan beberapa hal terkait cara penyajian.

BACA JUGA:Rambutan Dapat Produksi Kolagen Agar Kulit Kencang dan Tampak Lebih Muda

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Burung Ruak-ruak untuk Kesehatan

Manfaat Jagung Bakar untuk Ibu Hamil:

1. Sumber Energi

Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama, penting bagi ibu hamil untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

2. Kaya Serat

Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit, yang sering dialami ibu hamil, dan menjaga pencernaan tetap sehat.

BACA JUGA:Manfaat Pepaya, Mulai Kurangi Risiko Kanker hingga Bantu Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA:Konsumsi Semangka Tiap Hari, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Sumber: