Penting untuk Diketahui! 6 Makanan Ini Disarankan dan Baik untuk Lansia

ENIMEKSPRES.CO.ID - kadang bertambah usia, banyak sekali pantangan yang dimakan, padahal tubih kita mau tua mau muda masih tetap memerlukan nutrisi yang cukup.

Sehingga seiring bertambahnya usia seseorang kemampuan tubuhnya untuk melakukan proses metabolisme akan semakin melambat.

Bertambah usia juga kadang membuat seseorang cukup sulit untuk mencerna makanan, itu dikarenakan kemampuan gigi yang berkurang untuk mengunyah makanan ataupun tidak adanya selera makan karena terjadinya efek dalam pengobatan tertentu.

Biasanya karena bertambahnya usia, seseorang lebih membutuhkan asupan nutrisi yang baik setiap harinya untuk mendukung fungsi tubuh.

BACA JUGA:Cara Membangkitkan Gairah Makan pada Lansia Menggunakan Kelapa Muda Bakar

BACA JUGA:Agar Nenek Tidak Bosan Ajak Dia Olahraga Lansia ini, Dijamin Efektif Jaga Kebugaran Tubuh dan Bikin Mood Naik

Tetapi lansia harus mengetahui makanan apa yang sehat yang sangat disarankan untuk dikonsumsi agar kesehatan mereka terjaga.

Dikutip oleh enimekpres.co.id dari beberapa sumber jenis makanan yang baik untuk lansia adalah :

1. Makanan yang tinggi serat

Makanan yang tinggi serat sangatlah baik untuk pencernaan untuk lansia, apa sajakah makanan tersebut? 

Serat dari makanan adalah sayuran, biji-bijian, buah-buahan serta kacang-kacangan yang memiliki peran penting untuk sistem pencernaan.

BACA JUGA:Ini Rincian Calon Jemaah Haji Lansia 2023 yang Dapat Perhatian Khusus

BACA JUGA:Petinggi Polres Muara Enim Sambangi Lansia dan Ponpes

Itu untuk membantu mencegah serta meringankan gejala  sembelit serta menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, serta peradangan yang terjadi didalma tubuh anda.

Sumber: