Ini Beberapa Manfaat Protein Bagi Kesehatan, Sudah Tau Belum?

ENIMEKSPRES.CO.ID - Protein memiliki beberapa protein yang baik untuk tubuh dan bagi kesehatan, namun banyak orang yang belum mengetahuinya. 

Kebanyakan orang mungkin mencari sumber protein yang mudah dan cepat jika Anda sering bepergian. Berbagai produk hewani dan nabati dapat membantu memenuhi asupan protein harian Anda.

Tubuh Anda membutuhkan protein untuk tumbuh dan memperbaiki sel.

Mendapatkan protein yang cukup dalam makanan Anda sangat penting karena tubuh Anda tidak menyimpan protein seperti halnya dengan karbohidrat dan lemak.

BACA JUGA:Protein Harus Dikonsumsi Perhari, tapi Berapa Banyak Pengonsumsiannya dalam Sehari? Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Lemaknyo! Ini 5 Rekomendasi Tempat Makan Pindang di Palembang yang Bikin Ngiler

Di Amerika Serikat, kebanyakan orang mengonsumsi cukup protein, bahkan para pemakan makanan nabati.

Penelitian telah menemukan bahwa gagasan bahwa pola makan vegetarian dan vegan tidak memasok cukup protein adalah kesalahpahaman yang umum.

Meskipun daging adalah sumber protein yang signifikan, kacang-kacangan, lentil, biji-bijian, dan yogurt Yunani juga merupakan makanan ringan berprotein tinggi yang baik.

Berikut adalah enam sumber protein mudah yang mungkin Anda ketahui, ditambah cara sederhana untuk memasukkannya ke dalam makanan seimbang.

BACA JUGA:Sebelum ke PLTU Mulut Tambang Sumsel 8, Penggunaan Biomassa Diujicoba ke PLTU Tanjung Enim

BACA JUGA:Gubernur Sumsel Herman Deru Minta Puja Kesuma Ikut Andil Lestarikan Budaya Sumsel-Jawa

Manfaat Protein untuk Kesehatan.

Protein adalah nutrisi penting yang ditemukan dalam banyak makanan, baik produk hewani maupun nabati. Tubuh Anda membutuhkan protein untuk tumbuh dan memperbaiki sel.

Sumber: