Manfaat Sayur Pakis, Berikut Cara Memasaknya

Sayur pakis merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin A, C, dan K, serta kalsium dan zat besi.

2. Mengandung antioksidan

Sayur pakis mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan

Sayur pakis dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan kandungan serat yang baik.

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan, Yuk Simak!

BACA JUGA:Ini Manfaat Selada Air untuk Kesehatan

Tips Cara Membuat Masakan Sayur Pakis

1. Pilih sayur pakis yang segar

Pilih sayur pakis yang segar dan berkualitas untuk dikonsumsi.

2. Cuci dengan bersih

Cuci sayur pakis dengan bersih sebelum diolah untuk menghilangkan kotoran dan pestisida.

BACA JUGA:Tempe, Makanan Tradisional yang Menyehatkan

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Es Kacang Merah dan Tips Membutnya di Rumah

3. Rebus atau tumis

Sumber: