Waktu terbaik untuk minum kopi adalah pagi hari, sekitar 1–2 jam setelah bangun tidur, atau siang hari sebelum pukul 15.00.
Hindari minum kopi di malam hari karena dapat mengganggu kualitas tidur.
BACA JUGA:Cara Menjaga Imun Tubuh Saat Cuaca Ekstrem agar Tetap Sehat dan Bugar, Ini Ulasannya
BACA JUGA:7 Makanan Sehat untuk Sarapan Pagi, Bikin Energi Maksimal Sepanjang Hari
4. Kurangi Gula dan Krimer
Menambahkan terlalu banyak gula dan krimer dapat mengurangi manfaat kopi.
Konsumsi gula berlebih juga dapat meningkatkan risiko diabetes.
Pilih kopi hitam atau tambahkan susu secukupnya.
BACA JUGA:Yuk Simak! Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Pasca Ramadan
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Brokoli, Mulai untuk Kesehatan Otak hingga Pendukung Diet
5. Imbangi dengan Air Putih
Kopi memiliki efek diuretik ringan yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Oleh karena itu, penting untuk tetap mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu, Ini Dampak Buruk Konsumsi Ayam Bakar Berlebih Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! ini Dampak Terlalu Sering Menyantap Rendang Bagi Kesehatan
6. Sesuaikan dengan Kondisi Kesehatan
Bagi penderita Hipertensi atau Gangguan kecemasan, konsumsi kopi perlu dibatasi karena kafein dapat memperparah gejala.
Jadi hal ini sangat harus diperhatikan.
BACA JUGA:Meskipun Sehat dan Bergizi, Ini 4 Efek Negatif Labu Kuning yang Perlu Diketahui