ENIMEKSPRES.CO.ID - Apakah kurma memiliki efek samping? Pertanyaan ini sering muncul karena kurma dikenal sebagai buah yang sangat sehat dan dianjurkan untuk dikonsumsi, terutama saat berbuka puasa.
Bahkan dalam ajaran Islam, Nabi Muhammad menganjurkan berbuka dengan kurma karena kandungan nutrisinya yang baik bagi tubuh.
Namun, meskipun kaya manfaat, konsumsi kurma tetap perlu diperhatikan.
Artikel ini akan membahas secara lengkap efek samping kurma, siapa saja yang perlu berhati-hati, serta tips konsumsi yang aman.
BACA JUGA:Olahan Makanan Menggunakan Kurma untuk Berbuka Puasa: Resep Praktis, Lezat, dan Menyehatkan
BACA JUGA:5 Olahan Kurma untuk Berbuka Puasa: Resep Praktis, Sehat, dan Kekinian
Kandungan Gizi Kurma
Sebelum membahas efek sampingnya, berikut kandungan utama dalam kurma:
- Karbohidrat alami (glukosa dan fruktosa)
- Serat tinggi
- Kalium
- Magnesium
- Antioksidan
- Sedikit protein dan zat besi
Kandungan ini menjadikan kurma sebagai sumber energi cepat dan makanan bernutrisi tinggi.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Berbuka Puasa
BACA JUGA:Timun Suri, Buah yang Selalu Hadir Saat Bulan Puasa Ramadan
Apakah Kurma Memiliki Efek Samping?
Secara umum, kurma aman dikonsumsi.
Namun, dalam kondisi tertentu dan jika dikonsumsi berlebihan, kurma dapat menimbulkan beberapa efek samping berikut:
BACA JUGA:Segar dan Lezat! Ini 5 Rekomendasi Olahan Buah Timun Suri untuk Berbuka Puasa
BACA JUGA:6 Khasiat Buah Timun Suri untuk Orang Berpuasa