ENIMEKSPRES.CO.ID - Buah salak atau yang sering dijuluki snake fruit karena kulitnya yang bersisik, ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah tropis asli Indonesia ini tidak hanya digemari karena rasanya yang manis dan teksturnya yang renyah, tetapi juga karena kandungan gizinya yang cukup lengkap.
Salak mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Konsumsi salak dalam jumlah yang tepat dapat membantu melancarkan buang air besar dan menjaga keseimbangan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Dinas Kesehatan Muara Enim Siapkan Inovasi Daftarkan NIK Bayi Baru Lahir
BACA JUGA:Jangan Remehkan Daun Salam, Ternyata Manfaatnya Luar Biasa Bagi Kesehatan
Selain itu, kandungan tanin dalam buah salak juga dikenal dapat membantu mengatasi diare.
Tak hanya itu, buah salak juga kaya akan antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C.
Zat-zat ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas, menjaga daya tahan tubuh, serta membantu memperlambat proses penuaan dini.
Kandungan beta-karoten pada salak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Kiwi, Buah Kecil yang Tak Diragukan Manfaatnya
BACA JUGA:Dinas Kesehatan Muara Enim Imbau Apotek Tak Jual Antibiotik Tanpa Resep Dokter
Manfaat lain dari buah salak adalah kemampuannya dalam membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium yang terdapat di dalam salak dapat membantu mengontrol tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, salak juga mengandung zat besi yang bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.