7.Hindari Makanan atau Cemilan yang Manis
Jika anda mekan cemilan yang manis akan meningkatkan rasa kantuk ketika dikonsumsi selama berkendara.
Sebaiknya konsumsilah cemilan berupa kacang-kacangan untuk menjaga kadar gula darah dan insulin tetap stabil.
8.Menepi untuk Beristirahat
BACA JUGA:Penyelenggaraan Ibadah Haji 2024 Terbilang Sukses?
Jika rasa kantuk tidak bisa ditahan sebaiknya anda menepi dan istirahat dan jangan memaksa untuk melanjutkan perjalanan.
Tanda-tanda kantuk yang tidak tertahankan lagi adalah ketika menguap terus menerus dan mata sulit untuk terbuka lebar.
Jika ingin beristirahat di dalam mobil juga bisa, tetapi pastikan mesin dalam keadaan mati dan juga jendela harus di buka.
Adapula Cara Menghilangkan Rasa Kantuk
Tidak hanya berkendara kadang kita beraktivitas di kantorpun kadang masih mengalami rasa kantuk yang tak tertahankan.
Cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan rasa ngantuk saat beraktivitas adalah :
a.Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah bangunlah dari tempat duduk, lalu berjalan-jalan atau istirahatkan mata dan alihkan pandangan dari layar komputer.
b.Konsumsilah makanan rendah gula, buah atau kacang-kacangan.
BACA JUGA:Pj Gubernur Sumsel Beri Dana Bantuan Pembangunan Senilai Rp25 Miliar
c.Jika anda berada diruangan yang redup, obalah untuk menyalakan lampu.