Konsumsi Semangka Tiap Hari, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

ENIMEKSPRES.CO.ID - Mengonsumsi semangka setiap hari bermanfaat untuk menjaga hidrasi tubuh karena kandungan airnya tinggi, sehingga mendukung kesehatan jantung.

Dengan L-citrulline, meningkatkan daya tahan tubuh berkat vitamin C dan antioksidan (likopen) yang juga melawan radikal bebas dan peradangan, serta membantu pencernaan, mengurangi nyeri otot, dan baik untuk kesehatan kulit dan mata.

Dibalik kandungan air, vitamin, dan mineralnya yang melimpah, inilah manfaat utama semangka jika dikonsumsi secara rutin.

BACA JUGA:Bukan Hanya Segar dan Lezat, Ternyata Nanas Kaya Akan Nutrisi untuk Kesehatan

BACA JUGA:8 Manfaat Durian untuk Tubuh

Manfaat Semangka untuk Tubuh:

1. Menghidrasi Tubuh

Semangka mengandung sekitar 92% air, sehingga sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas atau setelah aktivitas fisik.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kaya akan likopen, antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan kalium dalam semangka juga membantu mengontrol tekanan darah.

BACA JUGA:Ini Cara Aman dan Tepat Mengonsumsi Buah Anggur

BACA JUGA:Yuk Kenali, Berikut Efek Keracunan Jengkol

3. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Sumber: