Ini Cara Aman dan Tepat Mengonsumsi Buah Anggur

ENIMEKSPRES.CO.ID - Bagi penyuka buah-buahan khususnya anggur, Anda wajib mengetahui cara mengonsumsi yang aman dan tepat.

Untuk aman mengonsumsi anggur, cuci bersih dengan air mengalir.

Konsumsi kulitnya untuk antioksidan maksimal, batasi porsi (1-2 porsi atau 1-2 mangkuk kecil), pilih warna gelap (merah/ungu) untuk nutrisi lebih, dan imbangi dengan makanan sehat lain.

Kemudian, perhatikan porsi untuk penderita diabetes karena kandungan gulanya.

Sebab mengonsumsi anggur dengan cara yang aman dan tepat penting untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa efek samping.

BACA JUGA:Yuk Kenali, Berikut Efek Keracunan Jengkol

BACA JUGA:Kaya Vitamin C dan B6, Srikaya Bagus untuk Kesehatan

Berikut tipsnya:

1. Cuci Bersih Sebelum Dikonsumsi

Anggur sering kali terpapar pestisida, jadi pastikan untuk mencucinya di bawah air mengalir atau rendam sebentar dalam air garam untuk membersihkan kotoran dan bahan kimia.

2. Konsumsi dengan Kulitnya

Kulit anggur mengandung banyak antioksidan seperti resveratrol yang baik untuk kesehatan jantung dan melawan radikal bebas. Jika kulit terasa terlalu tebal, pilih anggur dengan kulit lebih tipis.

BACA JUGA:Manfaat Jambu Air Delima, Mulai Jaga Tahan Tubuh hingga Lancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Konsumsi Madu Liar Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sumber: