Kimchi Ternyata Kaya Manfaat Loh! Simak Ulasannya

ENIMEKSPRES.CO.ID – Selain rasa, kita juga harus mengetahui kandungan nutrisi apa saja yang ada di dalam makanan yang kita makan.

Kimchi yang merupakan salah satu makanan asal korea ternyata sangat banyak sekali nutrisi yang terkandung di dalamnya yang sangat baik untuk kesehatan.

Ada berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 150 gram kimchi yaitu Kalori 23, Protein 2 gram, Karbohidrat 4 gram, Sodium 747 miligram, Vitamin B6 19 persen kebutuhan harian, Folat 20 persen kebutuhan harian, Lemak kurang dari 1 gram, Serat 2 gram, Riboflavin 24 persen kebutuhan harian, Vitamin K 55 persen kebutuhan harian, Zat besi 21 persen kebutuhan harian, Niacin 10 persen kebutuhan harian, bahkan Vitamin C 22 persen kebutuhan harian.

Terdapat banyak sekali nutrisi yang ada di dalam kimchi, kalian patut mencoba dan membuatnya dirumah.

BACA JUGA:Hai Traveller, Tidak Cukup Waktu Seharian Wisata ke Kompleks OPI Jakabaring Palembang, Apa Saja Wisatanya?

BACA JUGA:Cerita Teman 14 Tahun Rutin Angkut Sawit 1,5 Ton Pakai Carry Pick Up, Begini Tipsnya Agar Tetap Tangguh

Tapi apakah kalian tahu apa manfaat kimchi?

Karena begitu banyak kandungan nutrisi yang terdapat pada makanan ini, sehingga membuat makanan ini memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini manfaat kimchi yang baik untuk kesehatan :

1. Dapat mengoptimalkan sistem kekebalan pada tubuh

Bakteri jenis Lactobacillus yang terdapat di dalam makanan ini dapat meningkatkan imunitas tubuh kita.

BACA JUGA:Soal Truk Batu Bara di Muara Enim, Begini Respons Gubernur Sumsel Herman Deru

BACA JUGA:Sukseskan Gerakan Sumsel Mandiri Pangan, Gubernur Sumsel Herman Deru Ajak Emak-emak Tanam Cabai dan Bawang

Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa Bakteri jenis Lactobacillus memiliki tingkat TNF alpha yang lebih rendah, berbeda dengan kelompok lainnya.

Sumber: